Con l’allungarsi della quarantena, la nostra igienista dentale, Dott.ssa Debora Recchia, ha voluto dedicarvi un mini-blog con consigli pratici per la vostra igiene orale. Non dobbiamo dimenticare che ora, più che mai è importante la cura della nostra bocca.
Diamo spazio alla nostra Dott.ssa Debora:
Tempo di quarantena, tempo di riflessioni e voglia di ritornare alle nostre abituali routine, perciò, ci interessa che la salute del tuo sorriso sia apposto per quando tornerai fuori! Ti ricordiamo che l’igiene orale deve essere ancora più accurata perché forse le tue abitudini alimentari sono cambiate.
Ecco qualche consiglio per una corretta igiene orale ai tempi del coronavirus:
Lavare i denti più volte al giorno e più a lungo
✔ Spazzolare i denti tre volte al giorno per almeno due minuti, preferibilmente con lo spazzolino elettrico, perché più efficace.
✔ La placca batterica si accumula in continuazione. Attraverso lo spazzolamento si può disturbare la sua lenta aggregazione!
Usare uno schema per spazzolare i denti
Quando spazzoli i denti, utilizza uno schema mentale per assicurarti di lavare bene tutte le superfici.
✔ Inizia dalle superfici interne perché, essendo meno visibili risultano più complicate da detergere ed è più facile dimenticarsene
✔ Passa alle superfici esterne, più semplici da vedere.
✔ Ed infine ricordati di spazzolare le superfici masticatorie.
Adoperare un dentifricio adeguato
Utilizza un dentifricio contenente fluoro per remineralizzare lo smalto e prevenire la formazione della carie nei tuoi denti. Ti consiglio di approfondire sul tema del dentifricio sbiancante e anche questo articolo sull’argomento fluoro.
Utilizzare il filo interdentale e scovolino
✔ Passa lo scovolino e/o il filo interdentale, una volta al giorno per pulire gli spazi tra un dente e l’altro. Lasciare la placca in queste zone equivale a un maggiore rischio di carie. Il 90% della popolazione soffre di tale patologia, secondo i dati dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Salute).
Ridurre il consumo di cibi dolci
✔ Gli zuccheri aumentano la formazione delle carie, quindi in questo periodo che sei a casa e stai sicuramente sperimentando piatti nuovi, ti ricordiamo di ridurre il consumo di cibi dolci.
Smettere di fumare
✔ Cerca di smettere di fumare, è il momento giusto! Il fumo fa sempre male ma ancora di più con il coronavirus. Le mani in bocca, non correttamente igienizzate, potrebbero trasmettere il virus.
Questi sono alcuni dei consigli più pratici ed efficaci che ti aiutano a mantenere un’igiene dentale a prova di quarantena. In ogni caso sono disponibile per qualsiasi chiarimento oppure informazione addizionale tramite il numero di Dentalicum.
Dott.ssa Debora Recchia ☞ La vostra Igienista Dentale
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